健康小知识

    饥饿时不宜大吃大喝

    据《健康咨询报》报道，人在饥饿时食欲特别强，看到什么都想吃。但此刻胃肠消化功能偏弱，如果吃得过饱很容易造成食滞。因此，特别饿时，应先少量吃一些半流食，如粥、面条或米线，然后再慢慢恢复正常饮食。

    白霜越多，蓝莓越新鲜

    据《中国家庭报》报道，蓝莓上的“白霜”也叫果粉，是蓝莓在生长过程中天然分泌的糖醇类物质，不仅对人体无害，还有延缓衰老、保护视力的作用，可以放心食用。白霜可以减缓蓝莓果实的失水速度，同时还让其表面不容易因为湿度过高而滋生细菌。由于果粉不溶于水，因此很难洗掉。蓝莓表面的白霜还是果实新鲜的标志，随着时间延长，蓝莓上的白霜会逐渐消失。

    发烧时冷敷额头效果不佳

    据《医药养生保健报》报道，发烧后用冰凉的毛巾冷敷额头，这种做法效果不佳。想要退烧，必须让血液的温度下降，但是额头上并没有相对比较粗的血管，无法有效地达到降温祛热的效果。正确方法是在较大血管分布处进行冷却处理，如颈部两侧脖筋处、腋下、大腿根部等。

    挑选拐杖长度要合适

    据《大河健康报》报道，拐杖的长度不能过短或过长，否则拄着拐杖也会摔倒。挑选拐杖时，老人站直，手贴裤缝，拐杖的长度到手掌根是比较合适的长度。如果一些老年人不能接受拐杖，可以购买区别于传统意义上的拐杖，如一些设计得可以当椅子的拐杖。