健康小知识

    刷短视频上瘾实为逃避现实

    据《老年日报》报道，刷短视频上瘾，多多少少都是为了逃避、逃离现实中的一些不满意、不快乐或无意义。然而，沉迷在短视频里也许能让你获得片刻愉悦，但虚拟世界终究只是虚拟的，陷得越深和现实世界会割裂越大，当下的生活就越不可能让你满意。因此，从你认真、勇敢地面对现实问题开始，戒瘾就开始了。安排固定的浏览时间、定好时，请家人监督打断、睡前把手机放远一些等，都有助于“刹车”。

    晨起握拳难或是类风湿

    据《中国家庭报》报道，晨僵是类风湿关节炎典型的表现，指晨起病变的关节在静止不动后出现较长时间僵硬，双手握拳困难，如胶黏着的感觉。同时，可伴有肢端发凉、麻木等现象，在适当活动后可逐渐减轻。

    砧板应常清洗

    据《保健时报》报道，如果砧板不经常清洗，残留的食物残渣变质后，会在阴暗潮湿的环境中滋生黄曲霉菌，产生毒性极强的黄曲霉素。清洗砧板可以用洗烫法，即用硬刷和清水刷洗砧板，再用沸水烫一下，放在阳光下晾晒。或用刮板浸盐法，即每次使用砧板特别是剁肉馅之后刮去表面的食物残渣、余汁，用清水刷洗，然后放入盐水中浸泡两小时，再取出晾干。