高血压患者该多喝水还是少喝水

    很多患了高血压的朋友认为:为了保证血压平稳，不能过多地摄入水分，如果水分摄入多了，血压会出现升高。事实上并不是这样的。患了高血压以后，水分的摄入是不应受到太多限制的。只有以下两种情况，需要注意控制水分的摄入:

    1.高血压合并肾功能障碍。肾功能障碍是高血压比较常见的一种并发症，出现肾功能障碍以后，人体排泄水的能力下降。此时，如果增加水的摄入量，很容易引起水分的潴留，引发血压升高，对于控制血压十分不利。

    2.高血压合并心衰。高血压合并心衰的朋友如果摄入水量过多，会加重水肿，引发心脏后负荷增加，容易造成危险。

    如果没有上述的两种并发症，患高血压的朋友是不需要限制水分的摄入的。多喝水可以帮助高血压患者稀释血液，减小血液的黏稠度，预防心脑血管疾病的发生；还可以促进排便，减少排便时脑出血的风险；增加尿量，带走身体内代谢产生的废物，减少肾脏疾病的发生几率；降低血液中盐的浓度，帮助控制血压。

    一般建议高血压患者每日摄入2000毫升左右水，依据个人体重的不同，可略有增加或减少。对于各种水的选择上，尽量选择天然水、牛奶，不建议喝浓茶、咖啡、含糖的饮料和酒类，这些对血压都会有不同程度的影响，对控制血压平稳是不利的。

    （《健康咨询报》4.19）