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近来，赵先生经常出现晨起后头晕，思维迟缓等现象，一直到吃过早饭后，头脑方才逐渐变得清醒起来，每天午餐之后非常容易犯因，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采，相反晚餐后精神状态特别好。他还总感到头昏脑涨，稍微劳动就胸闷、心慌、气短，终日萎靡不振，老想睡觉，有时还有视物不清、站立不稳等问题。赵先生到医院进行相关检查后发现，原来这些都是血液黏稠度较高（血稠）所致。
血液黏稠对人体健康有何影响
血液黏稠超过一定界线就会伤害到毛细血管，甚至堵塞毛细血管，不仅会使氧气和营养物质无法运送，连周边的细胞都会死亡。而且，受损的血管很容易吸附甘油三酯、胆固醇、钙等，因此血液会变得越发难以通过。
血液黏稠轻者可引起头晕、头昏、头痛、健忘、精力不足、胸闷气短，严重的血液会出现凝聚现象，造成血管栓塞，引起心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足，造成器官缺血缺氧，引发缺血性心脑血管疾病。另外，血液黏稠会加快动脉血管硬化，诱发或加重冠心病。
血液黏稠时身体会发出哪些信号
晨起头晕 早上醒来以后感觉脑子还是很乱，整个人浑浑噩噩，没有睡醒后大脑神清气爽、思维流畅的感觉；吃完饭以后大脑才会逐渐清醒过来，到了晚上反而精神状态最好。
饭后犯困 有些人饭后容易犯困，甚至与人说着话时便打起瞌睡。这类人大多体型较胖，平时运动较少，如果进行实验室检查，大多会发现血液黏稠度高。血液黏度增高可以使血液流动受阻，红细胞变形能力下降、聚集性增高，使血液流入微小血管和毛细血管的流量减少，通过能力降低。这样就会导致人出现老想睡觉等现象。
蹲下胸闷 血液比较黏稠的人在下蹲后会出现血液回流减少，造成呼吸困难、胸闷、气短的感觉。这是肺、脑等重要脏器缺血的典型症状。
血液黏稠度高怎么办
过度吸烟、饮酒可致血液黏稠度高。所以喜好烟酒的中老年人，早晨起床后和晚上就寝前，应喝上一杯白开水，这样有利于降低血液黏稠度。平时还可多喝茶。
生活不规律也容易导致血液黏稠度高。故平时应养成良好的生活习惯，并保持心情愉快。另外，散步、快走、慢跑、太极拳等“温和运动”，也有助于加速体内脂质代谢，降低血液黏稠度。
血液黏稠度高的患者平时饭菜宜清淡，多吃些粗粮、绿叶蔬菜和瓜果，这些食品有降血脂、抑制血小板聚集和防止血栓形成的作用。动物脂肪、内脏和甜食会增加血液黏稠度，少食为佳。
（《新民晚报》4.22 尹学兵）
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