哮喘患者要做好自我管理

    哮喘患者气道异常敏感，环境中多种因素容易诱发哮喘发作，特别是三四月份，哮喘的发病率呈升高趋势。做好自我管理是实现哮喘控制目标的重要环节。良好的自我管理包括：

    坚持长期用药 哮喘的慢性气道炎症需要坚持长期用药。长期吸入药物治疗能显著改善症状、提高肺功能、改善生活质量。

    定期随访 哮喘患者定期随访有助于更好地控制症状，专科医生可根据病情及时调整药物治疗方案。通常在起始治疗后的2～4周复诊，之后每1～3个月定期随访。若出现急性发作，须及时就诊。

    记哮喘日记 记录哮喘日记有助于医生及患者正确评估哮喘严重程度、控制水平及治疗反应，在此基础上总结和分析哮喘发作和治疗的规律，据此选择并调整治疗方案。哮喘日记通常包括：当日的气温、气压、运动、饮食和工作情况；当日症状和发病情况；药物使用情况及反应；呼气峰流速值（PEF）以及昼夜变化率等。

    使用哮喘管理工具监测病情 简单易行的病情监测工具包括哮喘控制测试（ACT）、呼气峰流速值（PEF）监测等。哮喘管理工具有助于患者了解自己哮喘的控制水平，以便及时就诊或调整治疗策略。

    适量运动 适量运动如散步、慢跑、游泳、练瑜伽等，可以减轻气道的炎症，改善哮喘的严重程度、焦虑的症状和生活质量。

    （《健康报》4.9 章鹏）