叶黄素能预防近视吗

    叶黄素确实是眼睛需要的营养素，但是它的作用却不包括“预防近视”。

    在我们眼球的眼底视网膜处，有一个视觉最敏锐的地方叫“黄斑”，就是这个位置富含叶黄素。

    目前很多基础和临床研究都提示叶黄素对眼睛有着抗氧化以及抗炎作用，对黄斑变性、糖尿病视网膜病变患者有一定的保护作用，对于早产儿视网膜病变、近视以及白内障可能有一定的保护作用，但目前证据尚不充足。

    对于叶黄素摄入与近视发生的关系，目前也缺乏大型的临床研究。预防近视，还是应该多走出去进行户外活动，减少近距离用眼。

    虽说叶黄素不能预防近视，但叶黄素确实是好东西，对眼睛有保护作用。鼓励日常饮食中适当增加叶黄素的摄入，吃鸡蛋、玉米、胡萝卜来补充叶黄素都是不错的选择。

    （《大河健康报》3.26 王玲玲）