妙手点穴，缓解头痛

    头痛通常表现为头部不同部位的疼痛，包括前额、偏头部、头顶、后枕部等。可为持续性，也可间断发作。疼痛性质以钝痛、刺痛、跳痛为主，部分伴有血管搏动感。

    导致头痛的因素很多，如脑血管疾病、眼源性疾病、耳源性疾病、高血压、颈椎病等。对于有明确病因引起的头痛，应积极治疗原发病。而很多人是没有原发疾病的非特异性头痛，也可称为紧张性头痛。紧张性头痛多由气滞、血瘀、风寒等因素所致。

    “通则不痛”，按摩点穴具有缓解肌肉紧张、改善局部血液循环、消炎止痛的作用，对于头痛有良好的功效。下面介绍针对不同的头痛部位，所施行的不同按摩方法。

    前额头痛

    选穴：攒竹、合谷穴

    定位：攒竹穴在面部，眉头凹陷中。合谷穴在第一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧中点处。或拇、食指合拢，肌肉的最高处即是。

    操作：端坐或者平躺，用双手拇指点压眉头的攒竹穴2分钟，可轻轻点揉。左手拇指点揉右手合谷穴，右手拇指点揉左侧合谷穴，交替进行各1分钟。可反复操作直至缓解。

    两侧偏头痛

    选穴：太阳穴、外关穴

    定位：太阳穴在颞部，眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处。外关穴在前臂外侧，腕背横纹上2寸（大约两个拇指宽度），尺骨与桡骨间隙中点。

    操作：端坐，用双手食指点压两侧太阳穴2分钟，可轻轻点揉。左手拇指点揉右上臂外关穴，右手拇指点揉左上臂外关穴，交替进行各1分钟。可反复操作直至缓解。

    头顶部疼痛

    选穴：百会穴、太冲穴

    定位：百会穴在头顶，两耳尖直上，头顶正中。太冲穴在足背，第1、第2足趾间，跖骨结合部前方凹陷中。

    操作：端坐，用拇指点揉头顶的百会穴2分钟。双手拇指点揉两侧足背的太冲穴2分钟。可反复操作直至缓解。

    后枕部疼痛

    选穴：风池穴

    定位：后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂平齐。

    操作：端坐，用双手拇指或食指点压两侧枕骨下的风池穴2分钟。可反复操作直至缓解。

    （《中国中医药报》3.31 陈默）