避开孩子长个儿的误区

　　关于孩子长高，有不少认识误区，家长们一定要“避坑”，别给孩子帮倒忙。

　　误区一：父母高，孩子一定高；父母矮，孩子一定矮。

　　虽然身高和遗传有密切的联系，但遗传并不能完全决定孩子的身高。孩子的身高60%～70%跟遗传有关系，剩下的30%～40%取决于后天的环境因素影响。

　　误区二：男孩没有变声，女孩没来初潮，长个空间还很大。

　　变声和月经初潮的出现，标志着孩子已经进入到青春期的中后期，身高突增高峰已过，这个阶段的孩子骨骼生长区已经趋近闭合。一旦闭合就意味着，孩子的身高增长开始进入倒计时阶段。

　　误区三：孩子现在挺高的，以后一定也很高。

　　如果孩子还没到青春期，突然“蹿个儿”不一定是好事，因为有可能是性早熟。性早熟的孩子体格提前发育，骨龄快速增长，不干预的话会提早闭合。通常早发育的孩子比正常孩子的生长时间要短，成年后反倒比一般孩子矮。

　　误区四：孩子现在矮，可能是晚长，以后就长了。

　　晚长的孩子，在正常儿童进入青春发育的年龄时，没有生长加速，但在其他孩子停止生长或生长速度减慢之后，他/她却出现“蹿个儿”的情况。家长不要盲目认为孩子是晚长并一直等待，否则拖到孩子10多岁才带孩子就医，可能为时已晚。想要知道孩子是否存在晚长的可能，需要到医院咨询检查。

　　误区五：服用增高类保健品。

　　增高保健品最多只有轻微促长作用，可能对于部分饮食习惯不良的孩子能起到部分营养的补充作用，但对于正常孩子通常收效甚微。

　　孩子生长发育是一个漫长的过程，以下三大“法宝”可以帮助孩子长高：第一，多加强运动锻炼，特别是拉伸、弹跳类运动；第二，保证充足的睡眠；第三，合理搭配饮食。

　　（《人民政协报》3.17 杨玉）