鞋尖太翘会伤脚

    几乎所有运动鞋的鞋尖都有一定的翘度。我们的脚在放松状态时，脚趾部位本身就是呈自然上翘的，所以运动鞋的鞋尖设计成有一定的翘度，不仅符合人体结构，还能提高前进的动力。具有鞋尖翘度的鞋子也会被商家推荐为适合于跑步、爬山和旅行等多种运动的鞋。

    然而，一项研究表明，从人类演化的角度来看，鞋尖上翘给人体带来的轻松感觉只是将受力转移到了其他部位，而这种受力转移可能是诱发足底筋膜炎等疾病的原因。

    足底筋膜从脚跟的跟骨向前延伸到脚趾，像是脚底的一层弹簧，可以维持足弓的稳定，吸收走路的冲击力。长期穿着鞋尖上翘的鞋，肌肉发力受阻，足底筋膜就会受累，久而久之甚至会出现微小的撕裂，形成足底筋膜炎。

    所以，选鞋时应选择服帖脚背、稳固脚跟，力量能确实地施加在脚趾上，就算长时间走路也不会感到疲累的鞋子。建议选择穿没有鞋尖翘度或翘度较小的鞋进行运动。

    （《健康咨询报》3.8 徐大启）