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春节期间，很多人的饮食、作息会变得不规律，身体也容易出现问题，尤其是本身患有慢性疾病的老年人，一定要悠着点。
糖尿病：当心“酒精考验”
糖尿病患者对饮食要求格外严格。尤其是春节期间，面对各种美食的诱惑，更要管住自己的嘴。如果饮食不当，会导致血糖急剧升高，胰岛素分泌不足，可能会引起严重的并发症——糖尿病酮症酸中毒。
节日期间，随着聚会活动的增多，糖尿病患者在面对“酒精考验”时，要慎之又慎。糖尿病患者平时要做到不饮烈酒，啤酒不多喝，更不能空着肚子喝酒。如果有必要饮酒的话，最好饮用少量不含糖的干红葡萄酒。但需要注意的是，这些都是建立在病情较稳定的基础上，如果病情不稳定，或者伴有肝脏或心脑血管疾病，要尽量做到滴酒不沾。
此外，患者还要慧眼识“糖”。面对那些看似不含糖分的干果或无糖糕点，也不能放开吃，一定要控制每日总热量摄入。比如，吃了干果或点心，就少吃点主食，对于含油脂高的干果一定要少吃，以防止过量引发急症。
高血压：监测血压“不放假”
节日期间往往是高血压患者的危险时段，因此一定要每天坚持监测血压，尤其应多监测几个危险时段的血压：一是清晨起床时的血压，二是16～20时的血压。如果要外出聚会，最好随身带上血压计，如有不适，应马上监测血压，并及时通过服药或休息来稳压。
有些含有钾、维生素C、亚油酸等的食品，能扩张血管，有利于血管变得柔软、降低交感神经的活性，使血压降低，运转正常。过年期间血管负担重，可适量增加含钾食物如香蕉等的摄入，有助于血管的恢复。
痛风：饮食低嘌呤、多喝水
痛风患者过节期间最好避免饮酒。因为酒精会竞争性地抑制身体对尿酸的排泄，导致体内尿酸的升高，从而诱发痛风的发作。此外，痛风患者要忌“鲜”，比如带壳的海鲜（虾、贝壳、牡蛎等）、动物内脏等，特别是对尿酸控制不达标的患者来说，更要严格控制。
大量饮水可以缩短痛风发作的持续时间，减轻症状，促进尿酸排出。对于心肾功能正常的患者，要多饮水，维持每日尿量2000～3000ml，也可以喝牛奶及乳制品，但要避免摄入可乐、橙汁、苹果汁等含糖饮料。
此外，汤中通常含有大量嘌呤成分，会导致尿酸增高。痛风患者可以少量吃一些嘌呤含量较低的鸡肉、鸭肉等。水果可以选择含果糖较少的樱桃、草莓、菠萝、西瓜等。
需要强调的是，痛风发作时，不要自行盲目服药，因为急性期服用降尿酸药物往往会加重炎症反应。如果痛风反复发作，建议及时就诊，在专业医生的指导下服药。
消化系统疾病：少吃一口，别让肠胃难受
春节期间，饮食往往伴随着高能量、高蛋白、高脂肪，很难消化吸收，胃肠道负担过重。轻则感觉饱胀不适，重则导致胃肠炎、胰腺炎、胆囊炎等消化系统疾病，也会助长肥胖、糖尿病、高血脂、心脑血管疾病、痛风、肿瘤等慢病的发生、发展。
建议春节期间控制动物性食物的摄入量，每餐摄入接近一个巴掌大小或一个网球大小的量就足够了。
聚餐时，最好先吃一定的主食垫底或者一口主食一口菜搭配着吃，也可以在就餐中间穿插食用适量的芋头、山药、地瓜等薯类代替主食，既体现食物多样化，又控制了总热量摄入。
还要增加蔬菜的品种和数量，深色蔬菜是非常好的选择，比如芹菜、小白菜、菠菜、胡萝卜、香菇、海带等。总而言之，每餐吃到七八成饱，宁可少吃一口，不让胃肠难受。
用药：“过年吃药不吉利”很危险
与健康人相比，慢病人群本身发生心脑血管疾病的风险明显要高，节日期间，饮食、睡眠有别日常，如不注意，更容易发生意外。然而，有些人觉得“过年不吃药，吃药不吉利”，但如果因此而自行停药，最后遭殃的很可能是自己。因此，切莫为了“图吉利”而擅自停药，这种做法非常危险。
（《当代健康报》2.4 王哲）
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