理性面对“高防御型人格”

    赵蕊（化名）是一个20多岁的女孩，在人际交往中，总是害怕别人指出自己的缺点而与他人保持距离，很难进行正常的社交活动。赵蕊是一个防御心理过强的人，心理学上称之为高防御型人格。

    心理防御是指个体对自身价值感、存在感、自尊心、安全感的保护。高防御型人格是指一个人的心理防御过于强大、单一、固执。每个人都存在心理防御，这是最原始、最本能的心理防御方式，习惯性否定对自己不好的信息，比如面对别人的批评，你会本能认为他说得不对，不认同他的观点，降低他在你心中的地位。如果一味固守这样的心理防御方式，会让我们无法从生活的挑战中获得成长，难以突破自我局限。只有理性的心理防御方式，面对别人的批评做到理性分析，有则改之无则加勉，才可以帮助我们获得成长。高防御型人格的特点就是过度使用原始本能的心理防御方式来保护自己，甚至限制自己成长和突破的可能。

    高防御型人格的形成原因有两个。第一，家长管教经常反应过度。如果家长对孩子的错误经常反应过度，似乎不严加管教就要天下大乱，这种频繁过度管教，会激发孩子过激的反抗和心有不服，这是他原始和本能的心理防御。如果这种情况在孩子成长过程中经常发生，就会形成高防御型人格。

    第二，有过羞耻感体验。比如，一个学习成绩不理想的孩子，他找小伙伴一起玩时，如果对方说“你学习不好，我不跟你玩”，这个孩子可能的心理防御是“你不跟我玩，我还不跟你玩呢”。但是，当“你学习不好，还有脸出去玩”这句话是家长或老师对他说的，那么他的心理防御就可能变成“我学习很差，我很笨，真的没有脸去玩”。在孩子面对具有权威的人给出负面评价时，为了不让自己受羞耻感折磨，就会频繁地用“否定别人负面评价”这样的单一心理防御机制来保护自己。

    具有高防御型人格的人，首先应摆脱内心深处的羞耻感。当一个权威人士对我们进行负面评价的时候，我们应当把他们看作普通人，客观看待其评价是否正确，这样有助于消除羞耻感，达到自我疗愈的目的。

    （《中国家庭报》1.21 许海涛）