腰痛患者要注重休息

    如今，饱受腰椎间盘突出等腰部疾病之苦的人群很多。

    急性发作的腰椎间盘突出症病人在经过推拿科一到两周的治疗后，通常需要休息一段时间，再逐渐恢复原来的工作。这段时间，一般建议是3个月至半年。不过，许多病人往往出院后便立即复工。此时，损伤的腰椎间盘组织并没有得到充分休息，也无法完成基本的修复，便会给未来的腰痛复发留下隐患。

    建议腰痛病人在治疗期间和刚结束治疗后一定要休息。即便是在完全康复后，也需要经常让腰“打个盹”，以维持腰椎的健康状态。

    研究发现，真正让椎间盘组织得到休息的姿势是卧位休息。在平卧位时，椎间盘内的压力最小，如有条件，也可在腘窝下垫个软垫。而坐位有时甚至比站位更加损害腰椎。

    （《文汇报》1.10 孙武权）