老人乘公交尽量坐前排
据《健康咨询报》报道,从安全角度考虑,老年人最好坐在公交车车厢前面。公交司机驾驶座后方三四排是最稳的位置。尽量不要往后坐,当公交车以一定速度轧过不平整路面时,车子很容易颠簸,越靠后的座位颠簸感越明显,当臀部离开座位且再次落回到座位上时,容易伤到腰椎等部位。最后一排中间的座位,老年朋友最好避开,因为那个位置没有任何扶手和着力点,车子拐弯、急刹时容易发生意外。尽量不要选择朝侧面方向的座椅,由于没有扶手,急刹车时很容易使人扑倒。
经常吃撑危害肠胃及骨骼
据《医药养生保健报》报道,若总是吃太饱,肠胃的工作量会增大,胃中会分泌过多的胃酸,对脆弱的胃黏膜造成损伤。若上顿所摄取的食物还未被完全消化,接着又继续吃下一顿,使胃部长期处于饱和状态,会使被损伤的胃黏膜不能得到修复。此外,人处于饱食状态时,会诱发分泌甲状腺激素,这种激素易使骨骼处于脱钙的状态,长期如此,便会导致骨质疏松。
过度用漱口水或致口腔菌群紊乱
据《保健时报》报道,我们口腔里有700种以上微生物,既有有益菌,也有中性菌和有害菌。漱口水中的杀菌成分可能会导致口腔益生菌急剧减少,而放线菌属的一些有害菌数量上升。此外,漱口水中的乙醇(酒精)还会导致口腔黏膜变薄。