健康小知识

    按神门穴可改善睡眠

    据《北京晚报》报道，神门穴位于手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处。按摩神门穴可帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神；可辅助治疗心痛、心烦、失眠、晕车；治疗高血压；缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振。每天睡前左右手交替用大拇指点按神门穴15至20分钟，对于失眠特别是轻度睡眠功能障碍治疗效果不错。

    皮肤易过敏慎泡温泉

    据《健康咨询报》报道，长时间泡温泉，可能引起表皮脂质变薄，出现皮肤干燥、起皮、瘙痒等反应。这些症状因人而异，体质易过敏者更容易出现温泉病症状，甚至加重过敏症状。

    指甲不要剪太短

    据《医药养生保健报》报道，很多人习惯把指甲剪得很短，这样不但不能保护手指，还会帮倒忙。指甲剪得太短，在拿东西、工作、做家务过程中，很容易与甲床脱离，指头前段的软组织没有指甲覆盖，指甲的尖端就会向里生长，严重时会诱发甲沟炎，还易受到真菌的侵害。剪指甲要掌握合适的长度，指甲顶端与指顶齐平或稍长一些，留出一小条白边即可。