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心力衰竭即“心衰”，是多种心血管病发展的后期或最终结局，主要表现为呼吸困难、乏力以及液体潴留。我国每年有超过100万人因此住院。患者除了要遵医嘱坚持治疗外，日常还应加强自我管理，才能稳定病情，具体要做好以下几个方面：
限制水 心衰患者每天的液体摄入量应有所限制，包括直饮水和饭菜、水果内的水分总量不要超过2升。慢性心衰患者一旦饮水过多或输液量过大而尿量较少，很可能会引起心衰发作。重度心衰患者的饮水限制更严格，每天不宜超过1.5升。
少吃盐 过量摄入盐分会让身体保留大量水分，给已经虚弱不堪的心脏和血管施加额外的压力。建议心衰患者每天的盐摄入量不超过4～6克，少吃或不吃加工食品。
适量动 慢性心衰，尤其是中重度心衰患者应注意休息。轻微活动即有气急表现的，应多卧床休息。卧床时，可做一些下肢运动，以免肌肉萎缩和静脉血栓形成。症状稳定后，应循序渐进地增加活动量，以不引起症状、不感到疲惫为宜。病情进一步好转后，可根据身体耐受情况选择合适的运动，但要量力而行。
做监测 体重是心衰患者健康状况的晴雨表，建议每天测量体重，通过体重变化可及早发现液体潴留。比如，体重3天内突然增加2公斤以上，应考虑隐性水肿，要及时就医。患者还应坚持测量血压和心率，每天至少一次，并做好记录。就诊时带上相关记录，以便医生了解病情，据此调整用药。
避免累 心衰患者要适当减少体力活动，避免情绪激动、精神紧张。天冷及时增添衣物，以免呼吸道感染。
测能力 患者可用6分钟步行试验来评定病情控制效果，即6分钟能走多远。如果原来是6分钟走300米，现在比原来提高了70米以上，一般认为治疗有效。
多支持 患者和家属都应认识到，慢性心衰是一种“阶段性缓解”的疾病，一般不能彻底治愈，但如果控制得当，患者是可以健康生活的。在这个过程中，家人的支持非常重要，应积极帮患者调整饮食，督促按时服药，帮助患者监测体重、血压、心率，同时关心患者的情绪变化，提高其治疗依从性。
（《老年日报》1.6 潘俊杰）
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