生活小百科

    夏季跑鞋不适合冬季锻炼

    夏季跑鞋绝对不适合冬季锻炼穿。冬季跑鞋最重要的是确保鞋底花纹密实紧致，因为脚下的不全是沥青，更有冰雪。冬季跑鞋的鞋底应更耐磨，鞋底花纹更粗糙，且材料要比夏季跑鞋更保暖。

    （《健康咨询报》2020.12.21 白旭）

    做事够专心 甜食吃得少

    英国萨塞克斯大学科学家发现，如果工作时足够专心致志，会帮助我们控制食欲，不会吃得过多。第一项研究中，科学家让志愿者在大量字母中寻找指定的一些字母。志愿者在完成任务过程中，科学家让一些图片轮番闪现在电脑屏幕边缘，志愿者的余光能看到，这些图片里有包括甜甜圈和巧克力类的甜食，也有办公设备类用品。第二项研究让志愿者以同样方式寻找字母，但在开始寻找字母前，每人手握一块巧克力，志愿者每想品尝手中巧克力就按一下按钮。第一项研究结果显示，由于寻找字母需要精神高度集中，志愿者看到闪现图片时较少会分心；第二项研究结果显示，志愿者在完成高强度注意力任务中，想吃巧克力的次数在完成低强度注意力任务时的一半以下，也较少会产生想到巧克力就喜欢、饥饿、想吃的连锁反应。

    （《中国妇女报》2020.12.18 胡珍）