健康小知识

    何时注射狂犬疫苗有效

    据《大众卫生报》报道，被猫狗咬伤、抓伤后，除了要规范处理伤口，最重要的是及时按规定接种狂犬疫苗，越早接种越好，最好不要超过24小时。如果因客观条件无法在24小时内完成注射也不要紧，只要在发病前注射狂犬疫苗都可以起到一定的预防作用。

    别靠梨来治咳嗽

    据《上海大众卫生报》报道，咳嗽的原因非常多，咳嗽伴发热，意味着感染；咳嗽伴胸痛，要考虑到肿瘤的可能；每年秋天都咳嗽，或许是慢性支气管炎；咳嗽伴呼吸困难，可能是慢性阻塞性肺疾病。梨中的水分占了将近90％，靠吃梨来治病，并不现实。

    腰痛练练“臀部走”

    据《老年日报》报道，“臀部走”能调动盆骨，腰周边以及大腿的肌肉，对预防、改善腰痛和紧致下半身有很好的效果。动作要领:伸直两腿坐在地板上，脚趾向上；轮流抬起左右臀部，像走路一样一点点向前移动，放松上半身，注意不要图快而让脚趾向外侧歪；前进10步后，再用同样动作向后退，重复几次。