颈椎病可引起高血压
据《中国家庭报》报道,颈椎是连接大脑中枢和心脏动力系统的地方,颈椎出现了问题,有可能刺激到调节心脏的颈椎神经,从而影响心脏力量和射血功能,引起高血压。
户外锻炼后休息一会儿再进食
据《健康咨询报》报道,冬天天气冷,冷空气会对鼻腔、气管、食道起到暂时降温作用,使机体出现“冷适应”。如果户外锻炼结束后,马上吃热乎乎的食物,会使处于“冷适应”状态下的器官出现暂时性的调节功能紊乱。因此,冬季户外锻炼后不要立即吃过热过烫的食物。
心脏病患者不宜进行局部肌肉活动
据《家庭医生报》报道,临床发现,一些心脏病人在做全身性活动时心脏病不易发作,而在做局部性肌肉活动时,尽管活动量并不比全身性活动大,反而容易诱发心脏病。这是由于局部肌肉活动时,活动部分的肌肉血管舒张,大部分不活动的肌肉血管收缩,引起血压显著升高,加重心脏负担。在心脏功能本就弱的情况下,极易发生心肌梗塞。因此,老年人和心脏病患者不宜进行局部肌肉活动,如用哑铃、单双杠、拉力器等进行锻炼。