《文摘报》是我的精神瑜伽

《文摘报》（ 2020年11月26日 02 版）

当年经历“下岗”潮，经济收入骤减，就业压力增大，我的身心健康都受到了影响，一度患上焦虑症而入院治疗。就在2010年秋天，我在《文摘报》周末版上读到了“运动养生”专版的“心灵驿站”栏目。通过阅读我认识到，焦虑症、抑郁症是完全可以治愈的，早期治疗可以避免精神残疾和精神疾病慢性化。

心理疾病的康复也是需要运动锻炼的，我就是依据这一版面所推介的方式来锻炼的。有了这样的科学指导，我的锻炼有了一定的规律性，也减少了盲目性，获得了运动养生的较好效果。