健康小知识

　　偏头痛≠偏侧头痛

　　据《文汇报》报道，偏头痛是最常见的神经血管性头痛，多为单侧头痛，但也可以为双侧同时或交替头痛，多为反复发作，常见诱因有劳累、睡眠过少或过多、情绪障碍、受凉等，头痛程度多为中到重度，部分病人发病前会有畏光、闪光点、视物不清等眼部先兆，严重时会伴有恶心、呕吐，一般经过安静休息后可自行缓解，必要时需要服用止痛片。

　　果糖吃太多伤肝

　　据《老年日报》报道，研究发现，长期过量食用果糖会导致非酒精性脂肪性肝病。果糖是一种甜味剂。研究人员发现给小鼠喂食大量果糖和脂肪，会破坏其肠道屏障并增加肠道渗透性，从而导致内毒素增加。泄漏的内毒素到肝脏，会引起炎症细胞因子的增加，并刺激果糖和葡萄糖转化为脂肪酸沉积，造成健康风险。

　　秋分后要保暖、拒“秋冻”

　　据《保健时报》报道，秋分过后，自然界的阴气开始旺盛，天气开始寒冷干燥。为了防止秋季凉燥伤人，我们首先要做的就是保暖，而不要盲目“秋冻”，否则很容易导致正气受损，使外界邪气更容易损伤人体。