老人别坐着打盹

    随着年龄的增长，人体大脑细胞会逐渐衰老和减少，而大脑神经细胞减少后就不能再生，大脑功能会慢慢退化和萎缩，造成大脑神经之间的交互联系减少，从而容易出现大脑反应迟钝、思维缓慢、大脑休眠等。有些老人由于脑动脉硬化等原因，导致大脑供血供氧不足，也会影响大脑的正常功能，出现经常打盹的情况。

    很多老人打盹是把头耷拉在沙发上，顺势歪过去，这样万万不可取。由于老年人的颈椎不如年轻人柔软，老年人打盹时一点头一抬头之间极易扭伤脖子；坐着打盹时上身容易失去平衡，随时可能倾斜摔倒；久坐以后马上站立行走，也极易跌倒。

    所以，老人打盹，要靠在稳固的地方，采取舒适的姿势，最好在犯困时平躺到床上或沙发上。打盹醒来不可猛然翻身或站起来，而应保持醒前姿势靠坐一会，再扶墙或借助其他物体逐渐侧身起立活动。另外，打盹不宜坐在风口，睡眠中体温下降，极易受凉感冒。

    （《家庭医生报》10.5 岳金凤)