少说“我不会” 多说“我试试”

    “我不会”在我们的生活中高频出现：面对新出的智能产品，老年人可能说“我不会用”；夫妻中的一方指责另一半不做家务、不帮忙，也可能听到对方说“我不会做”。

    除了客观实际上的真的不懂、不知道、不会做，很多人把“不会”挂嘴边是心态问题。一种是故意说不会，他们并非真的不会，只是习惯拿来当借口，目的是回避麻烦或不想帮忙。另一种可能是潜意识里拒绝改变，不愿尝新。

    相比学会一项新技能、解决一个新问题，直接说“不会”确实是最容易的，这源于人们趋易避难的惰性本能。此外，人到了一定阶段，也会对新鲜事物失去好奇心和探索精神，排斥学习新知识、新技能。还有一些老年人随着衰老，身体各项机能下降，即便想接触新事物，学习新本领，也觉得心有余而力不足。

    常常把“不会”挂在嘴边，会变成一种非常负面的心理暗示，越来越觉得自己样样都不行。建议大家：

    1.把“我不会”换成“我试试”。遇到不会的事情时，不要急着说我不会。当这句话说出口时，其实就已经在给自己设限，打击积极性。多说“我试试”，鼓励自己迈出一步，既能给自我一个积极的心理暗示，也能让与你共处的人知道你愿意努力。

    2.对为难的事礼貌拒绝。遇到别人的求助时，不要急着用“不会”来拒绝。遇到令你为难的要求时，可以说明自己的难处，礼貌拒绝，不要用“我不会”来敷衍。

    3.面对他人的“不会”也要理解。没有人是无所不能的，当别人说“我不会”时，不必立刻反感或失望，试试换位思考，理解对方的处境或是善意询问原因，可以适当给予鼓励和帮助，一起进步。

    （《老年日报》9.25 张筱悦）