预防胃癌并不难

    尽管胃癌是世界第四大常见恶性肿瘤，但过去几十年其发病数量一直在下降。以下措施有助于降低患胃癌的可能性。

    检查并治疗溃疡 幽门螺杆菌是一种常见的细菌。感染幽门螺杆菌不一定会引起症状，但它是一种致癌因素，可增加人们发生胃癌的风险。对于胃溃疡患者，医生可能会检查是否有幽门螺杆菌感染，发现感染后通常会对其进行治疗。

    健康饮食 确保每餐摄入足量的新鲜水果和蔬菜，可能会降低患胃癌的风险。橘子、柠檬和西柚是很好的选择；可经常食用鱼类、家禽或豆类，少吃加工肉类或红肉；可多吃全麦面包、谷物等，减少摄入精白米面。

    减少食用烟熏食品 大量盐和防腐剂可能损伤胃内壁，促使胃癌发生。因此，应限制食用烟熏和腌制食品，包括咸肉和鱼等。

    戒烟 吸烟会增加多种癌症的发生风险，包括胃癌。请戒烟并避免吸入“二手烟”。

    运动 运动的好处很多，可以降低发生多种类型癌症和其他健康问题的风险。

    控制体重 超重、肥胖者可能更容易患胃癌。

    正确使用阿司匹林 阿司匹林、布洛芬等非处方药，可以缓解疼痛、发热或肿胀，还可能有助于降低患胃癌和结肠癌的几率。然而，阿司匹林、布洛芬等也会导致内出血，因此不应单纯为了预防胃癌而服用这些药物。

    考虑基因检测 如果家族中有成员患胃癌，基因检测可以明确人体是否携带某些更易患胃癌的基因。

    （腾讯医典微信公众号 8.19）