总胃疼，要调肝

    如果胃病缠绵不愈，可以考虑从肝调养。

    胃痛要调肝，其原因有两点：中医认为，胃的主要功能是受纳腐熟水谷，也就是接受、储存食物，初步消化后将食物下降运输到十二指肠。这个功能的强弱主要取决于胃气的盛衰，胃气以降为顺，而胃气通降的作用需要肝气调节。肝主疏泄，如果肝脏疏泄功能出现问题，胃气通降作用就会受影响，气机不通而出现胃痛；恼怒伤肝，肝气横逆，势必克犯脾胃，脾胃功能受损、气机失调就会出现胃痛。

    肝气犯胃引起的胃痛具备以下特点：胃脘以胀痛为主，多伴有两胁肋胀痛、打嗝频繁、喜叹息，遇到心情不好时疼痛发作或加重，打嗝后胃痛胃胀症状缓解。

    日常养胃，一是要在饮食上多加注意，二是侧重养肝。饮食以清淡为主，不吃油腻、辛辣、寒凉及太酸太甜的食物，不喝酒、咖啡和浓茶。同时，饮食要规律，不暴饮暴食。

    养肝可从两方面着手：一是常喝有调肝功效的代茶饮。合欢花、玫瑰花有疏肝、理气、解郁的作用，菊花可清肝热，枸杞能滋肝养肝；二是调节好自身情绪。肝和情绪最为密切，经常发脾气会“怒伤肝”，进而影响肝脏功能。所以，平时保持乐观平和的心态很重要。

    （人民健康网 8.4 赵鲁卿）