健康小知识

    李子助消化，但是别多吃

    据新京报网报道，李子中的原花青素和花青素具有抗氧化活性，有机酸能增进食欲，有助消化，对健康有益。不过，食用李子不要一次性吃太多，每次以不超中等大小3～4个的量为宜，因为李子中含有不少有机酸，吃太多易导致胃酸分泌过多。

    牙膏一次用多少合适

    据《大众卫生报》报道，每次使用牙膏，挤出直径约5毫米的量，就可以帮助完成牙齿表面的清洁。过多牙膏会造成太多的泡沫，反而会影响刷牙效果。5岁以下孩子的牙膏用量，约红豆大小即可；2岁以下的孩子，牙膏用量一粒米大小就已足够，最好别用含氟牙膏。

    肾病患者能吃豆制品吗

    据《文汇报》报道，长久以来，肾病患者禁食豆制品是错误的做法。饮食中富含大豆类食物，有助减低慢性肾脏病发生及恶化风险。饮食中的大豆类（如黄豆）是一种特殊的高生物效价的植物蛋白，是肉食的良好替代品。而且，日常饮食中富含大豆类，能降低血肌酐、磷、蛋白尿的水平。