三伏天治疗“老寒腿”

    随着年龄的增大，很多人在天气转凉时或潮湿季节，就会出现膝关节的酸麻疼痛，反复发作，缠绵难愈，被人们称之为“老寒腿”。对于老寒腿，可以采用驱寒止痛、强筋健骨的方法治疗。

    艾灸膝关节穴位 艾叶具有温经散寒、活血止痛的功效。可选用艾条灸、隔姜灸等灸法治疗老寒腿。常用的穴位有膝关节附近穴位：内外膝眼、血海、梁丘、足三里、三阴交、绝骨等。

    热敷膝关节 五子散由紫苏子60克、白芥子60克、菟丝子60克、莱菔子60克、吴茱萸60克组成，有散寒止痛、温经通络、益气活血的功效。将以上药物与粗海盐混合，放入布袋，在微波炉内加热后，热敷于膝关节部位，每次20分钟，每天热敷1～2次，可缓解关节疼痛。

    食疗进补 三伏天，宜食用一些补益肝肾、强筋健骨、舒筋活血之品。比如熟地、杜仲、田七、党参、巴戟天、桑寄生、雪莲花、鸡血藤、牛大力等药材。这些药材多属性温，要注意不能过燥。夏季暑湿，可适当增加健脾祛湿的药材，如淮山、薏米、茯苓、陈皮、扁豆等，每天早上食用，可健脾祛湿。

    “老寒腿”还需要注意日常养护，如注意保暖、祛寒除湿、减轻膝盖负担、适当锻炼等。

    （《广州日报》7.29 张青梅）