灾后心理重建至关重要

　　自然灾害的特点是突发和不可控，对人类的影响面广、危害巨大。很多人在面对灾害时觉得无助，甚至束手无策、惶恐不安。

　　在心理学上，自然灾害属于重大的外因刺激，容易引发严重的心理问题。如果后期没有得到及时处理，很可能从此就埋下根，以后更加容易产生抑郁、焦虑、恐惧等心理疾病。另外，如果受灾地区民众的心理健康程度普遍下降，还会对社会稳定造成影响。

　　不同的年龄段会有不同的心理症状出现，孩子更多会出现情绪障碍，他们会回避交流。把自己封闭起来，不跟外界交流，可能导致回到学校后没办法学习，成绩下降，这是孩子的常见表现。

　　对于成年人，主要是情绪失控、焦虑和抑郁。如果在灾害过程中，家庭有重大损失，就会出现自责、内疚等想法，他会觉得是不是自己的原因，才让家里承受损失。老年人更加明显，出现抑郁、无助，甚至会有“拖累大家”的想法。

　　救援人员的心理问题是非常明显的。他们在现场时，可能并没有什么感觉，因为救援任务繁重，每天只睡几个小时，身体的疲惫让他们没有时间去琢磨。但在任务完成后，大部分救援人员开始出现做噩梦的现象，梦到废墟、尸体堆在一起的场景。

　　在心理学专业上，这种现象被称为“应激障碍”，现场的画面和信息对救援人员的刺激，是在意识里保存的。离开现场后，会慢慢浮现出来。

　　不只救援人员，受灾群众也是如此。受灾时很理智，过几个月后，突然很颓废，甚至选择自杀。

　　灾后心理重建，最好的办法就是进行心理辅导。我国从2008年开始，就十分重视灾后心理重建。真正等灾难过去之后，面临的事情更多，那个时候绝望的心情才慢慢出现。如果遇到大面积受灾，那就要做全覆盖的心理援助。

　　（《中国家庭报》7.27 景啸尘）