12个心血管病危险因素

    众所周知，高血压、高血脂、高血糖这“三高”是心血管疾病的主要危险因素，但还有一些不为人知的因素也会对心脏健康产生很大影响。

    孤独 很少有社交活动或者常感觉孤独的人，和喜欢社交的人相比，心脏疾病风险升高29%，脑梗的风险增加32%。

    不使用牙线 牙齿和牙龈的情况与心脏健康有关。因为出血和牙龈发炎会使嘴巴里的细菌进入到血液中，而导致心脏内膜的感染（感染性心内膜炎）。使用牙线可以降低新发的心血管事件。

    怀孕期间有过并发症 孕期高血压、子痫前期、子痫、自发性早产以及孕期糖尿病都会增加心血管疾病的风险。

    突发的创伤性事件 比如家里亲人去世或者车祸会让人觉得“心都要停了”，这种急性压力，会导致人体内肾上腺素的过多分泌，持续的暴露在升高的肾上腺激素中，会导致心率和血压上升，也会增加冠心病的风险。

    有一个“坏”的老板 日复一日、消极的老板所带来的慢性压力问题也会导致心脏问题。工作中很大的压力会导致心脏病发作。

    晚上不睡觉 缺乏睡眠以及夜间老是醒会使血压升高、心率增快，会增加心血管疾病的风险。

    有其他慢性疾病 除了高血压、糖尿病、肥胖症等外，自身免疫病如系统性红斑狼疮、风湿性关节炎、银屑病等都可以增加心血管疾病的风险。

    油炸食物 太多的油炸食物会增加心血管疾病和死亡的风险。

    电子烟 研究发现，规律吸电子烟的人脑梗的风险增加71%，心脏病发作或心绞痛的风险增加59%，冠心病的发生率增加40%。

    有家族心脏病史 如果有家族史，从25岁就需要开始评估心脏的健康状况。如果没有可以从40岁开始。

    抑郁 诊断有抑郁症的人有更高的心血管疾病风险。

    周末过量饮酒 在一周的工作之后，很多人会去大喝一顿，过量饮酒会导致血压升高，增加心脏疾病的风险。

    （《广州日报》7.15 张青梅）