密集恐惧症是不是“矫情”

    有些人一见到大量密密麻麻聚集在一起的相同物体，就会产生紧张、恐惧、恶心等不适的生理反应，事实上，人们并不是对物体本身产生不适，而是对由大量物体密集在一起组成的整体，比如蜂巢、蚁群等，感到紧张、恐惧等。心理学上将这种表现称为密集恐惧症。有些人也许觉得，这也太矫情了吧？

    荷兰阿姆斯特丹自由大学的表情研究专家汤姆·库普费尔认为，密集恐惧症和演化适应性有关，是人类为了躲避虱子、跳蚤等寄生虫演化而来的。你可以轻而易举捏死一只虱子，但如果成千上万只虱子在你眼前爬来爬去，你的心态就不一样了。很多寄生虫都是群居动物，它们的聚集就意味着某种危险。人类的密集恐惧症就像信号弹一样，提醒人类远离它们，这样才能更安全。

    由此可见，密集恐惧症并不是矫情，它是人类在漫长的适应过程中演化而来的一种生理机制。

    库普费尔发现，即使没有密集恐惧症的人，也会对存在致病风险的密集物体感到恶心，比如狗耳朵上的一窝蜱虫。但他们对那些无害的密集物体没有任何感觉，比如米饭粒、面包上的小孔。但密集恐惧症患者，则会在看到无害的密集物体时也出现身心不适。这是密集恐惧症患者的过激反应。

    密集恐惧症的过激反应，既跟生理有关，也跟心理有关。生理方面，主要是密集恐惧症患者神经系统觉醒水平较高，他们往往敏感、警觉，体内交感神经系统兴奋占优势，很容易感受到生理的唤起。比如有的人看到芝麻饼上密布的芝麻，就会出现心跳加速、反胃、呕吐等生理反应，严重者还会出现晕厥。

    而心理方面则涉及几个方面，如性格胆小、容易退缩，成长过程中被过度保护等都有可能易对密集事物产生过激反应。此外，患者在后天也有可能习得密集恐惧症心理，形成了条件反射。如有的患者因为小时候得水痘，全身起了各种泡，以至于后来看到虫卵密集的图片就极其害怕。

    如果密集恐惧症严重到影响生活，应及时就医。如果症状较轻，在生活中我们可以给自己一些积极的心理暗示，增加胆量，告诉自己这不可怕，这没有危险。同时还可进行一些脱敏训练，根据自己的适应程度，反复把自己暴露在物体密集出现的环境里，以消退条件反射。

    （《科技日报》6.18 杨剑兰）