户外登山遇险怎么办

    登山、攀岩等户外运动持续升温，“驴友”登山遇险、被困事故频发。那么，户外登山应该注意哪些事项呢？

    1.你必须详细了解你所要征服的对象，做好前期工作。事先了解好登山路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。

    2.备好运动鞋、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。雨天和雨后一两天不要登山。最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。

    3.做好热身运动。如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。

    4.爬山过程中切勿东张西望交头接耳，注意脚下和周边山况，如要拍摄风景，需止步拍摄，以免造成不必要的伤害。

    5.下山要放松。下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，以免受伤。

    6.登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间。背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。

    野外迷路被困并不十分可怕，关键在于迷路后如何想办法走出去，掌握一些基本野外生存的常识是非常有用的。

    1.使用罗盘（指北针）辨向。罗盘指针指向“北”或“N”，这个方向是磁北方向，与正北方向有一个偏差角度，应计算出磁偏角的数差，以取得准确的方向。

    2.带指针的手表，用于将手表托平，表盘向上，转动手表，将表盘上的时针指向太阳。这时，表的时针与表盘上的12点形成一个夹角，这个夹角的角平分线的延长线方向就是南方。

    3.依靠自然辨别方向。北极星是最好的指北针，北极星所在的方向就是正北方向。北斗七星像一个巨大的勺子，从勺边的两颗星的延长线方向看去，约间隔其5倍处，有一颗较亮的星星就是北极星，即正北方。

    4.从植物长势判断方向。树木、苔藓、树冠茂密的一面应是南方，稀疏的一面是北方。

    5.通过观察树木的年轮也可判明方向。年轮纹路疏的一面朝南方，纹路密的一面朝北方。

    总之，为了您的出行安全，户外爬山不要爬野山，要选择正规路线，不要随意改变既定路线，并随身携带口哨、手电等应急装备和应急食品，以及一些必要的急救药品等。

    （《科普时报》6.19 科汇）