正确用眼，食疗护目

    据《大河健康报》报道，儿童正确用眼主要包含以下方面:合适的光线；注意眼睛的休息，用眼20分钟以后眺望远处20秒；保持良好的坐姿；食补调养，可多摄入黑芝麻、菊花、枸杞等。

    酸奶和膳食纤维能降低肺癌风险

    据新京报网报道，美国研究人员以亚洲、美国、欧洲超过144万名平均年龄在56岁左右的成年人为对象，追踪调查他们饮食中膳食纤维和酸奶的摄入量和身体健康数据，并进行分析后发现，膳食纤维和酸奶摄入最多的组比摄入最少的组肺癌发病率低33%。研究人员表示，膳食纤维和酸奶的摄入量都分别与肺癌发病率呈负相关。

    牙龈炎易治愈，也易复发

    据央广网报道，牙龈炎不仅导致牙齿松动与移位、牙龈出血和口臭加重，还可能对心血管、呼吸、消化、内分泌等系统造成不良影响，严重时可危及生命。牙龈炎是一种可逆性病变，易治愈，也易复发。如果患者治疗后不注意口腔日常护理，可能导致菌斑再次堆积，牙龈炎反复发作。日常护理是保持牙龈健康的关键因素，每个人都应该认真刷牙。

    维生素D充足使人精力更充沛

    据新华网报道，研究人员对近2000名成年人血液中的维生素D含量进行分析，并让参试者在跑步机上进行一系列运动测试，以测量身体最大摄氧量，这个数值越高，参试者的体适能则越强。结果发现，维生素D含量最高组的最大摄氧量比最低组高出约3个单位。研究人员指出，维生素D与细胞的结合有助细胞内肌肉蛋白质的合成和能量的生成，从而提高体适能，提升精力。