健康小知识

    练瑜伽可以改善抑郁症

    据新京报网报道，研究人员让抑郁症患者练习12周的瑜伽，并追踪他们情绪的变化。研究采用贝克抑郁量表-II（BDI），BDI得分0～9表示轻微抑郁，10～18表示轻度抑郁，19～29表示中度抑郁，30～63表示严重抑郁。研究将受试者分为高强度组和低强度组。在研究开始时，高强度组的平均BDI为24.6，结束时平均BDI为6。低强度组的BDI从平均值27.7降至10.1。

    糖友开车前最好测一下血糖

    据《大河健康报》报道，与非糖尿病患者相比，糖尿病患者驾车存在较大的安全隐患，特别是在低血糖状态下驾车，其危险程度丝毫不亚于酒驾。糖尿病患者一旦发生低血糖，就会出现头晕眼花、四肢无力、手足颤抖、意识恍惚等症状，导致反应迟钝及判断力下降，在这种情况下，极易发生交通事故。因此，糖尿病患者开车前最好先测一下血糖，如果血糖低于5mmol/L，应先吃点儿东西再开车。

    宝宝为何无故出汗

    据《广州日报》报道，出汗是人体非常正常的生理现象，幼儿生长发育快，新陈代谢旺，在这个过程中都会伴有汗出，一般小儿汗证春夏常见，五岁前居多。如果孩子在安静的状态下全身或局部无故多汗，可能是“虚汗”。先天不足的早产儿、低体重出生儿或久咳久喘、肺气虚弱的孩子更容易出“虚汗”，建议家长可以在医师的指导下学一学简单的推拿手法，帮孩子补益阳气、固表止汗。