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我们的眼泪是从眼角的泪腺里产生的，泪腺处有10～12条排泄管，泪液产生后，就由这些排泄管排出。
人的泪腺随时都可以分泌眼泪，并非只有哭出来的时候才叫流泪。那些没有流出来的眼泪，通过我们的眨眼、转动眼球的小动作，不断均匀涂抹在眼球表面形成一层膜，即“泪膜”，它不断湿润眼表并对眼睛形成屏障，起到杀菌、避免眼角膜受侵犯、防止产生炎症的作用。
我们的眼泪分两种：反射眼泪——受到刺激后会自动分泌；情感眼泪——受环境和感情的影响产生。
对于很多成年人来说，职场和生活的双重压力常常让人喘不过气来，如果在适当的时候大哭一场，会发现好像生活也没那么难了，身心的压力陡然减少了。那么，大哭真的可以解压吗？
美国心理学家William Frey做了一个实验，收集了数以千计的志愿者的眼泪，一种是反射性的眼泪，比如洋葱刺激泪腺产生的泪水；一种是情绪波动后流下的泪水。在对眼泪成分进行化学分析后，他发现，这两种眼泪的成分还真是不一样。
一般来说，我们基础眼泪中含有钠盐，还有一些蛋白质，比如溶菌酶、乳铁蛋白、免疫球蛋白等。在实验中，研究者发现：那些因为情绪波动流下的泪水里，还含有更多的催乳素、促肾上腺皮质激素ACTH、神经递质亮氨酸脑啡肽等，而这些成分中的大部分是人在应激状态下（遭受压力、委屈或危险事件）的压力产物。还有研究发现，这些眼泪中所含的锰比我们血浆中的锰浓度多了几百到几千倍。
眼泪中这么多“杂”物，多哭哭是不是就可以排毒了？
要说流泪释缓压力，可行。可要靠着流的这几十毫升的眼泪，达到排毒的目的，这就有点不现实了。就拿“锰”来说，日常生活中可以通过排尿、排汗、排出粪便来排出锰，200克粪便中的锰含量就可以抵得上400千克眼泪中所含的锰。
所以说，流泪排毒基本上不现实，不过如果说大哭一场，是心理上的排毒，可能更恰当。而且流眼泪、哭一哭，也是呼吸系统、神经系统的一种不寻常运动，这种运动也使情绪和肌肉放松，从而使人轻松。
（腾讯医典微信公众号 6.3）
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