祛瘀也是夏天调养的“重头戏”

    提起夏天的养生原则，很多人首先想到的就是祛湿。可是，为什么有些人通过清暑祛湿等方法，健康状态得到了改善，而有的却仍然毛病不断，身体不适？这主要是因为每个人的体质不同，每个人所患疾病不同导致的。

    中医认为，有血瘀的人由于气血呈瘀滞状态，经脉不通，津液的运行输布过程也较正常人缓慢，更容易形成病理产物——湿气。夏天湿气重，加重了经脉瘀滞；暑热还可煎灼津血成瘀。因此，原有血瘀的患者在夏天病情有可能加重。水湿津液的运化与经脉的畅通和脏腑功能强弱都有关系。对有血瘀病症的人来说，改善血瘀能使气血运行更通畅，也有利于祛湿。

    暑湿天气的特点是气温高、湿度大、气压低，心脑血管疾病患者的胸闷症状常会加重。防治和护理方面，除防暑祛湿，不要忘记活血通络以改善血供。

    夏季还好发泌尿系统感染、前列腺炎等病症，古代医家治疗这类疾病就常将利湿和化瘀合用，如古代名方蒲灰散、滑石白鱼散等。此外，桂枝茯苓丸也有利湿化瘀的作用，方中药物如茯苓、桂枝都有利尿祛湿效果，而赤芍、桃仁有活血化瘀的作用，适合多种湿浊挟血瘀的妇科病症。

    一般来说，轻度血瘀要和血养血，中度血瘀要活血通络，而重度血瘀则要破血祛瘀。中药三七是可以活血祛瘀的，经常有人打粉服用。其实，三七更适合中度血瘀的人群，功效偏于活血，相似程度的药物还有丹参、红花、桃仁等。在药膳中常被用到的当归，则兼具活血与和血功效，既可以用于中度血瘀，也可以用于轻度血瘀。

    改善轻度血瘀，宜选荷叶、玫瑰花、山楂等。对于重度血瘀，适合用虫类药，如水蛭、地龙等来破血祛瘀，但由于药性峻猛，建议在医生指导下服用。

    妙用小方化湿祛瘀：

    花根茶：藏红花5~10根、鲜芦根25克及冰糖适量，泡水代茶饮，适合中度血瘀的人。

    山楂荷叶茶：干山楂15克、干荷叶10克及冰糖适量，泡水喝，可以健脾降脂，降压减肥，预防高血压、动脉硬化等。脾胃弱的人可以加两枚红枣。

    玫瑰薄荷茶：玫瑰花5~6朵，薄荷叶适量，泡水代茶饮，可以改善面部痤疮、胸闷不舒、心情抑郁、乏力困倦等症状。

    （《当代健康报》6.11 夏仲元）