很多人认为,只有体型肥胖的人才是脂肪肝的高危群体。实际上,全球脂肪肝患者中约40%为非肥胖人群,近1/5还是瘦子。
肥胖和脂肪肝密切相关,却不是胖人的专利,即便总体上体重不超标,但可能存在肝脏内脂肪过度堆积的情况,从而表现为脂肪肝。
迅速减肥、营养不良等都是瘦人患上脂肪肝的常见原因。迅速减肥时,体内大量脂肪需要通过肝脏排出体外,这时候肝脏内脂肪原料过多,无法及时进行处理,多余的脂肪组织就会沉积在肝脏,出现脂肪肝。
营养不良导致脂肪肝是因为肝脏在代谢脂肪时需要多种物质参与,比如需要一些蛋白质运输脂肪,在营养不良,尤其是蛋白质不足时,肝脏代谢脂肪的能力受损,无法把脂肪及时排出,就会让脂肪大量沉积于肝脏,形成脂肪肝。
此外,长期大量饮酒、不爱运动、喜欢甜食、滥用药物、遗传代谢问题等也是瘦人出现脂肪肝的原因。
不过,管住嘴迈开腿,早期、轻中度脂肪肝比较容易被逆转,日常生活中应少吃甜食、甜饮料、精制米面、油腻食物,多吃蔬菜、蛋白质类食物;避免久坐,保持健康的体重,男性腰围不超过90cm,女性腰围不超过85cm。同时,要保证每晚7~8小时的充足睡眠。
(新京报网 6.4 刘旭)