营养不良也会患脂肪肝

    很多人认为，只有体型肥胖的人才是脂肪肝的高危群体。实际上，全球脂肪肝患者中约40%为非肥胖人群，近1/5还是瘦子。

    肥胖和脂肪肝密切相关，却不是胖人的专利，即便总体上体重不超标，但可能存在肝脏内脂肪过度堆积的情况，从而表现为脂肪肝。

    迅速减肥、营养不良等都是瘦人患上脂肪肝的常见原因。迅速减肥时，体内大量脂肪需要通过肝脏排出体外，这时候肝脏内脂肪原料过多，无法及时进行处理，多余的脂肪组织就会沉积在肝脏，出现脂肪肝。

    营养不良导致脂肪肝是因为肝脏在代谢脂肪时需要多种物质参与，比如需要一些蛋白质运输脂肪，在营养不良，尤其是蛋白质不足时，肝脏代谢脂肪的能力受损，无法把脂肪及时排出，就会让脂肪大量沉积于肝脏，形成脂肪肝。

    此外，长期大量饮酒、不爱运动、喜欢甜食、滥用药物、遗传代谢问题等也是瘦人出现脂肪肝的原因。

    不过，管住嘴迈开腿，早期、轻中度脂肪肝比较容易被逆转，日常生活中应少吃甜食、甜饮料、精制米面、油腻食物，多吃蔬菜、蛋白质类食物；避免久坐，保持健康的体重，男性腰围不超过90cm，女性腰围不超过85cm。同时，要保证每晚7～8小时的充足睡眠。

    （新京报网 6.4 刘旭）