梳头100下真能美发健脑吗

    “梳头百遍，病少一半”是民间流传的养生方法之一。人们相信每天梳头100下，除了能美发之外还能健脑，这是真的吗？

    “梳头确实能刺激皮肤，放松心情，缓解焦虑，适当梳梳没问题。”不过，神经医学专家刘新通指出，请勿将梳头作为健脑之法，最怕因此错过真正的护脑知识。

    说法1：多梳头可美发？

    解惑：小心刺激皮脂腺。

    大多数人每天梳头，只是梳发次数有多有少。不少美容栏目、时尚杂志告诉大家“每天梳头100下，可美发”，理由是梳头可以帮助清理头皮、发丝上的脏东西，还能刺激头皮，让头部血液更快、更顺畅地流通，因此头发能更健康地生长。

    梳头可清洁、顺发不假，但过分强调这一点，往往会导致梳头者过度刮梳头皮，导致角质层过快、过多脱落，反而损伤了头部皮肤的屏障。

    此外，多梳头能刺激头皮不假，但最先受到刺激的是毛囊、皮脂腺，刺激油脂分泌，尤其是油性皮肤者，更不建议过多梳头。

    此外，头部血管，哪怕是毛细血管，都在角质层、颗粒层、有棘层、基底层等下面，在众多角化细胞的保护下，梳头这一动作，如非过度用力，并不能真的刺激到它，也就谈不上促进血液加快流通而养发了。

    说法2：多梳头可健脑？

    解惑：放松调节可以，但无法直接加速血液循环。

    不少人认为，多梳头，刺激头皮，舒张血管，可防治偏头痛、血管性/神经性头痛等；多梳头，可反复按摩、刺激头皮，促进颅内血管扩张，加快头部血液循环，改善颅内供氧，因此可延缓脑细胞老化、促进脑功能，健脑又防衰；多梳头，可反复按摩、刺激末梢神经，经过皮质传递，还能调节脑神经功能等。

    实际上，血管没有人们想当然的长得那么浅表，梳头刺激的是皮肤表层，真的谈不上直接加速血液循环，“进行了有氧运动，心跳加速了，血液循环才可能加快。”刘新通说。

    不过，并不是说梳头没用，事实上，梳头确实能刺激到末梢神经，就像身体其他部位痒了、紧绷了，用手指揉搓、用梳子梳刮，神经有感知，也能止痒、放松一样。但这种放松、调节只是暂时的。

    （《健康报》6.12）