药食+穴位按摩调理产后出汗多

    有些孕妇生完宝宝后，多出个爱出汗的毛病，稍微一动就汗流浃背，一阵风吹过还冷得打哆嗦。这其实是产后汗证，可以通过以下方法调理。

    药食调理  1.浮小麦30~50克，煎水后代茶饮。2.燕麦研磨成粉状后，直接蒸食。3.黄芪20克、白术10克，炖鸡。4.气虚型：黄芪20克、白术10克、防风10克、生地10克、莲藕适量，煲鸡或鲫鱼。5.气阴两虚型：花旗参10克，于晚上泡水，待第二天清晨饮水食渣。6.阴虚型：生地、玉竹煲汤。

    穴位按摩  可以选用关元、气海、足三里、神阙、内关等穴，若为阴虚体质，可同时按摩三阴交、太溪。找到穴位后，用手指按压，每日一次，每次10分钟。

    关元穴位于肚脐下10厘米处（四指横放即为10厘米），在腹中线上，尽量仰卧取穴。

    气海穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等份，从肚脐往下3/10的位置，即为此穴。取穴时，可采用仰卧的姿势。

    神阙穴，即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上6.5厘米处。太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

    （《大河健康报》5.26 靳艳玲）