宅家长胖，警惕脂肪肝

    由于疫情影响，不少人长时间宅在家中，吃了睡、睡了吃，难免长胖。若任其发展，很有可能导致全身多种疾病，如脂肪肝、糖尿病、肝硬化、恶性肿瘤等。

    世界卫生组织规定，BMI在25.0～29.9为超重，大于等于30为肥胖。数据显示，BMI指数高于30的人，患有脂肪肝的人占八成；BMI指数25～30，脂肪肝患者也占五成以上。

    脂肪肝危害大 脂肪肝不是一个独立的疾病，而是由于多种原因造成肝脏脂质和糖类代谢紊乱并引起全身多代谢异常的全身性疾病。长期营养过剩和体力活动减少，过多的能量转化为脂肪，在外表上表现为大腹便便、气喘吁吁，而看不见的却是内脏肥胖，比如脂肪肝。当肝脏脂肪过多沉积，日益加重，可以出现肝脏胰岛素抵抗，促进2型糖尿病的发生。同时肝功能受到损害，表现为脂肪性肝炎，并进一步向肝纤维化和肝硬化发展，部分病人可以发生肝癌。另外，肥胖、脂肪肝的患者发生心血管疾病、肾脏疾病、不孕的风险大大增加。

    早期脂肪肝可逆转 早期脂肪肝是可以逆转的，关键在于早发现、早治疗。对于脂肪肝的治疗，大多患者认为只要少吃多动就能“消除”脂肪肝。殊不知，不正确的“少吃多动”可能并不利于健康的恢复。少吃多动，少吃哪些食物、少吃到什么程度，哪些运动方式、运动多长时间，应由专业医生根据非酒精性脂肪性肝病的不同阶段以及相关代谢紊乱的诊断与评估来制定综合方案。治疗过程中，控制饮食是最难的第一步，因此，只要治疗开始了，患者就要想尽办法坚持下去，避免半途而废。

    （《新民晚报》5.13 叶雪菲）