上一版
疫情当前，很多人按下了暂停键，但可以想见，非常时期结束后，每个人又会迅速回归都市繁忙的日常。“太忙”似乎已经成为职场人的宿命。面对996、过劳死，90后年轻人该怎么办？
只有夜晚才是我的世界
拖着黑眼圈的考拉一副疲惫不堪的样子出现在我面前，“实在不想这样下去了，你快救救我……”
考拉留学归来后进入高校成为辅导员，却没想到这个岗位既需要文化素养，又要情商智商，还要耐心谨慎、事无巨细……“我一听到辅导员的九大技能，立马感觉辅导员就是个‘神’！”
学校里所有工作落实都指向辅导员，学生所有问题处理都要找辅导员，考拉立刻陷入手忙脚乱、忙碌焦虑之中。“我也想过要离开，可是爸妈和一些朋友一直告诉我外面的工作压力会更大，高校毕竟还有两个假期，又稳定。”
考拉并不想混日子，“虽然我没有什么太大的理想，但既然做了这份工作，就得对得起学生。”所以，虽然无奈，考拉还是每天兢兢业业，在师生中有口皆碑。
“我现在最大的问题是熬夜的生活习惯，每天晚上我都止不住地玩手机，追剧，看各种七七八八的东西。有时候觉得自己很无聊，但就是控制不了。我几乎每天都会对自己发誓说不能再这样了，但是一到晚上就不能控制自己。周而复始，我对自己很失望……”
考拉的无助，让我感受到一种强烈的自我否定和压抑。我决定用一种更轻松直观的方法来帮助她思考。
“我们来玩一个游戏吧”，我拿出了一副画有各种人物形象的纸牌。
在我引导下，考拉很快为自己选出了三个形象来代表自己。一个是职场女性，干练又专业；一个是浪漫少女，乖巧而温顺；还有一个是任性小孩，自由随性不讲理。
“每种行为背后都会有一些收益，你觉得在你这种熬夜行为的背后受益者是谁呢？”我指着3个人物问考拉。
“肯定是这个小孩了。”考拉毫不犹豫。“你熬夜，她得到了什么好处呢？”“想干嘛就干嘛，自由呀……”考拉突然停住了，泪水悄悄盈出眼眶。“我觉得她是在报复……”考拉哭了，内心长久的压抑随着泪水奔涌而出。
原来在考拉的世界里，无论是专业的职场女子还是乖巧的烂漫少女，每天都在软硬兼施地“教育”着小孩“要听话”。
“只有夜晚才是我的世界”，考拉已经完全变成了那个小孩子的模样，“我不喜欢她们总是强迫我，我也有想要的生活……”
我带着考拉尝试和另外两个角色对话，一场自我心灵的互动慢慢展开。职场女子卸下了面具，告诉小孩考拉自己的担心和脆弱；浪漫少女放下了温柔的要求，向小孩考拉呈现出她对父母的爱；小孩考拉则脱下任性的外衣，表达了自己的愿望和失望……渐渐地，理解与支持的能量开始在3个角色之间流动。
“老师，我觉得我没有问题了。”从3个角色中走出来的考拉显得疲惫而兴奋，“我终于明白我为什么不能控制自己了，我也知道怎么做了！”从“应该”走向“接纳”，考拉完成了重要的自我和谐历程。她决定给小孩考拉更多的空间，也决定在未来的日子里多做一些自我沟通。“我的职业选择并没有错，重要的是如何调整自己的期望值和如何面对失落”。
在自卑和自信边缘挣扎
邹琴是我的客户，是我所做项目的甲方联络人，平时接触比较多。邹琴的座右铭是“疯狂工作疯狂玩”。实践中她也是如此做的，在公司，她是有名的拼命三郎，为完成项目加班加点、彻夜不眠不在话下；业余时间，她也从未停息，导游证、品酒师证、规划师证、茶艺师证……考下的各类证书有无数本，虽然这些证书和她的工作完全不搭界，彼此之间也没什么联系，但是她还是乐此不疲，“对我来说就是玩，没有什么比学习更快乐了”。
她给我的印象就是台永动机，邹琴很认同我的说法，“你说得对，我就要生命不息，折腾不止”。这“折腾”是为了什么呢？咨询师的习惯让我不由得总对她有些担心。
终于有一天，邹秦因为服药导致了危险事件，紧急入院。事后，我成了她的心理支持者。邹琴很快对我敞开了心扉：
“为了完成大量的工作，我最近吃了兴奋类药物，这药我以前也吃过，没有这么严重。我实在想不出有什么方法让自己更高效了。”
服药——兴奋——消耗——衰竭——抑郁，邹琴给自己制造了一个恶性循环，而且起伏程度越来越严重。
“高效为什么对你那么重要呢？”我看着邹琴的眼睛。邹琴迟疑了一下，然后带着一丝胆怯说：“为了更优秀吧！”
优秀，我瞬间明白了邹琴永动的含义。邹琴断断续续讲了她的故事。这是一个丑小鸭的成长经历，从家庭里多余的“招弟”，到著名企业的绩优白领，一路充满坎坷和艰辛。
“不管是邹琴，还是招弟，你真正想要的是什么呢？”我轻轻地问。“我就想健康又快乐地活着。”邹琴的语气充满委屈。“你觉得怎样才可以做到呢？”我追着问。“首先得自信吧……”邹琴叹了口气，“我觉得我的路走错了，就像你上课的时候说的，一个人的快乐需要从内部建立，而我却不断追求外部的认可……”
邹琴远比她自己想象的聪明。我和她分享了一个视频，视频里讲了一个实验，画家分别根据人们的自我描述和熟人描述给他们画像，对比两张画像会发现：熟人描述里的他们，总是比他们描述的自己美很多。
邹琴的眼泪再次悄无声息地流了下来，我听到泪水背后一个生命的萌动，那个躲在忙碌背后的小招弟已然悄悄走了出来，开始重新审视自己的人生。
（《中国青年报》4.17 林欣）
缩小
全文复制
上一篇