健康小知识

    新冠病人使用中药有效率达九成以上

    据《健康报》报道，新冠疫情发生以来，全国中药筛选有效方药，临床疗效观察显示，全国新冠肺炎确诊病例中，使用中药总有效率达到90%以上。中国中药界愿与国际社会分享防疫和救治经验。

    是否准时睡觉影响健康

    据新京报网报道，研究人员研究了就寝时间规律性与静息心率（RHR）之间的相关性。当上床时间比正常上床时间晚1至30分钟时，观察到RHR显著增加，上床睡觉的时间越晚，RHR的增加就越大，到第二天RHR仍保持升高，增加心血管健康的风险。比平时早30分钟上床影响不大，而早半个小时以上上床睡觉则显著增加了RHR。

    吸烟的老人可多吃核桃

    据《保健时报》报道，研究发现，吃核桃可能有助于减缓老年人特别是吸烟多的老年人的认知能力下降。研究中，吃核桃对健康老人的认知功能产生的积极影响并不大，但对吸烟量较大的老人影响很明显。其原理是，核桃含有ω-3脂肪酸和多酚，它们可以抵消氧化应激和炎症，这两者都是认知能力下降的主要原因。

    喝蜂蜜水温度别超过65℃

    据北青网报道，相比于蜂蜜水的冲泡温度，大家更应该关注的是饮用温度。饮用过低温度的蜂蜜水容易刺激损伤胃肠黏膜，饮用温度过高的蜂蜜水容易刺激食道黏膜和胃黏膜，增加食道癌等疾病的发病概率。建议大家饮用蜂蜜水的温度不超过65℃，以接近于自己的体温最为适宜。