户外“撒欢儿”注意九个细节

    春暖花开，气温回升，很多人都已经按捺不住要拥抱大自然的激动心情了。不过，考虑到近期国际范围内疫情快速蔓延，大家还是不能对狡猾的新冠病毒放松警惕，外出时要注意九个细节。

    1.在疫情防控期间，除上班、购买生活必需品以外，应尽最大可能减少外出，以居家生活为主。

    2.如果确实具备户外活动条件，在保证不与他人近距离接触的前提下，可以适当参加一些户外锻炼。

    3.户外活动时要做好防护，酌情佩戴口罩，保持与他人的距离至少在一米以上。同时，避免扎堆儿聊天、打牌、打麻将等面对面近距离活动。进入人群密集或密闭空间时要佩戴口罩。

    4.在进入公园、广场等室外开放场所进行户外活动时，应配合相关部门落实防控措施。

    5.在外出活动时，要注意保暖，注意活动量，避免高强度活动后受风着凉。

    6.运动时还要特别注意选择在人员稀少、空旷的室外场地进行，一般不进行团体性有身体接触的剧烈运动。

    7.儿童应在监护人的陪同下外出活动，尽量不使用公用玩具和设施。尤其要注意手卫生，敦促儿童在游玩过程中，不要用手触碰口、眼、鼻。

    8.在户外活动时，不随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时用肘部或纸巾遮住。口鼻分泌物或吐痰时用纸巾包好，弃置于垃圾箱内。

    9.户外活动回到家后，要及时脱去外套，清洗双手和脸部，适当地补充水分，注意保暖。

    （《北京青年报》4.10 李洁）