干眼症的护理方法

    要保持眼部清洁，注意用眼卫生。还要时刻清理眼部的一些分泌物，避免出现细菌感染。要保证眼睛有充分的休息时间。在长时间看电脑、电视之后，一定要注意休息。

    在平时可适当增加眨眼的次数，这样就会增加眼泪的分泌。还可以适量使用一些人工眼液，这样也可以保证眼睛湿润。多喝水，及时补充水分，也能够改善眼部的干燥环境。

    可进行适当的加湿措施，缓解干燥的空气，避免造成眼部失水，同时也要避免凉风以及疾风对眼睛的损害。如果眼睛出现疲劳，可以做一做眼保健操来缓解眼睛的干涩症状。

    在平时也要适当吃一些西红柿、胡萝卜、红枣等富含维生素的食物。少吃辛辣刺激性的食物，同时也要注意避免食用甜食以及海鲜。

    （《医药养生保健报》4.2 卫韩玲）