“淡淡的烟草味”，致癌的三手烟

    歌手辛晓琪在歌中唱道：“我想念你的吻和手指淡淡烟草味道。”然而，“手指淡淡烟草味道”就是三手烟。

    当然，三手烟远不止于此，吸烟后，残留在衣服、头发、皮肤等表面的烟草残留物都是三手烟。

    三手烟残留时间可长达200天，单纯的开窗通风完全无法消除。长期接触三手烟，具有潜在的致癌风险。同吸烟者一起生活的儿童是受三手烟危害的高危人群。儿童相对于成人来说，免疫系统较弱，接触这些有害物质后，最直接的后果就是引起呼吸系统问题。

    要避免三手烟的危害，首先就要对可能被三手烟污染的家具、墙壁进行清洁。其次，吸烟者吸烟后要洗手、换衣服。当然，最有效的方法还是戒烟，这样就能从源头防止三手烟的危害。

    说到戒烟，很多人都说“太晚了，戒不掉了”。其实，戒烟什么时候都不晚。戒烟的效果立竿见影——戒烟8小时后，体内一氧化碳的含量就会降低一半；12小时后，血液中一氧化碳的水平恢复正常；24小时后，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的好处开始显现出来；48小时后，尼古丁就能全部消除，味觉和嗅觉开始得到改善。

    所以，为了自己和家人的健康，请从现在开始戒烟，除去身上“淡淡的烟草味”。

    （《大河健康报》3.17 李晓龙）