生活小贴士

    老年人饭后弯腰三次有助消化

    据《当代健康报》报道，老人饭后不宜立即吃水果、喝茶，可以听听音乐，适当休息，每天饭后弯腰三次。饭后适度做一些弯腰的动作，能使胃部前倾，让食物进入胃窦，促进排空，加速消化。每天饭后缓慢90度弯腰3次，每次1~2分钟。患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用这种方法。

    毛绒玩具应常清洗

    据《健康咨询报》报道，长期不清洗的毛绒玩具，每一根绒毛上满满的都是灰尘、细菌、螨虫。建议可拆卸的玩具，每个月拆开清洗、晾晒一次；不可拆卸玩具每个月拿到户外暴晒一次、杀杀菌。

    用牙线不会让牙缝变大

    据《大众卫生报》报道，刷牙时牙刷的刷毛不能完全伸及牙间隙，留下了清洁“死角”。如果在每天刷牙后，配合使用牙线帮助清洁牙间隙，可以达到彻底清洁牙齿的目的。标准的牙线厚度小于0.15毫米，远小于最窄牙缝厚度，正常牙齿间的缝隙足以使牙线通过，不会使牙缝变大。