健康小贴士

    发胖容易降低老年人肺功能    

    据新京报网报道，研究发现，超重与肺功能降低存在关联性有两种可能原因：一是腹部和胸部堆积大量脂肪会限制吸气时肺的空间扩张；二是脂肪生成的炎症性化学物质会损害肺功能并缩短气道直径。老年人保持良好的肺功能是预防慢性呼吸道疾病的关键，而减肥可以逆转超重和肥胖对肺部健康造成的负面影响。

    目前看复阳病人无传染性

    据中国健康网报道，中国工程院院士钟南山表示，有不少新冠肺炎病人出院后核酸检测阳性，从病原学角度来看，治愈的病人已经产生抗体，对新冠病毒有很强的杀灭作用。因此，对大多数复阳病人来说，重复感染的机会很少，除非有极个别没痊愈的。对于复阳病人的密切接触者，钟南山表示到目前为止，基本没有发现感染。他强调，目前应该对复阳病人继续进行观察。

    居家锻炼强度要适宜

    据中国新闻网报道，针对疫情期间通过锻炼来提高抵抗力的问题，国家体育总局体育科学研究所研究员徐建方表示，居家健身运动强度必须适宜。强度过低，没有锻炼效果，但是长时间大强度的运动，会导致身体机能失调，免疫功能下降，特别忌讳平常不运动、锻炼搞突击。居家健身运动强度适宜，主要表现是：运动后感觉轻度的呼吸急促，周身微热，面色微红，内心感觉轻松愉快。虽然稍微感觉有点疲乏，但是经过休息以后可以消除，并且没有疼痛和麻木。