我用音乐治疗悲伤

    我叫冯翔，学医出身，1986年毕业于同济医科大学，后来到“六角亭”精神病医院做了一名医生。其实我从小就喜欢吹拉弹唱，一直想做个文艺青年。结果因为家人的缘故，走上了医学的道路。但是“六角亭”工作带给我的是深深的挫败感，2005年，我从医院“逃跑”了。

    我北漂京城搞了十年的音乐，最后两手空空地回到了武汉。没想到，《汉阳门花园》让我红了。前几天，全球19个国家50位音乐人一起联手演唱了一首为武汉加油的中国歌曲《在路上》，我很荣幸作为武汉音乐人的代表，演唱了歌曲的开头部分。

    对于这次疫情，我自己一直都很内疚，一度后悔自己离开了医生这个职业，他们那么缺人，我却不能跟他们一起冲上去。每次看那些新闻，我的心都要碎了。有一天，我媳妇儿说，你不能总是这么颓废，总得做些力所能及的事。

    我是搞音乐的，还学过音乐治疗。疫情下，人到了晚上就容易亢奋。发帖，造谣，辟谣，互相争吵……如果我给大家唱歌，或许能让夜晚平复一些。实际上，心情烦躁的时候，听民谣确实能缓解一下，因为民谣这种音乐类型，就像是一个“人”在跟你倾诉。

    我先尝试微博直播。第一次我自己感觉很好，觉得自己安静下来了，怨天尤人的情绪也转移了。做了大概三四次之后，网易云音乐正好在做卧室音乐节，邀请我参加，和全国的音乐人一起，用音乐给大家疗伤。透过手机屏幕，我们就好像站在每个人的身边唱歌，所有的怨气竟然神奇地消失了。就在那短短的一个半小时里，每一个参与其中的人，都获得了短暂的救赎。

    我还参加了一个全国性质的心理援助项目，2月18日给方舱医院里面的医患做了一次讲座，讲一些关于音乐治疗的方法，告诉大家怎么用音乐这个工具让自己的情绪平复下来，或者说减缓自己焦虑紧张的情绪。在旋律、和声及节奏的语言之中，隐藏着控制我们情绪的密码，就像亚里士多德说的，“借由音乐，人们将感受到正确的情绪”。音乐可以引发我们体内的恩多芬大量释放，令人精神愉映，心情舒适。一个心理治疗师听完讲座以后，过来给我转账，说这是我的治疗费。她说这是她这么长时间以来，第一次觉得突然放松了，然后痛哭了一场。

    这么长时间以来，大家一直处在疫情之中，整个状态都是绷着的。一旦疫情解除，绷紧的弦一下子松下来，就很容易出问题。这其实是一个次生灾害，精神方面的援助需求会大量出现。

    我还想说说逝者和他们的家庭。我虽然难过，还只是我的生活、情感在遭受灾难的影响，但那些无法回来的人们，还有他们的家庭所承受的痛苦，我们是不可能真正体会的。现在，他们还在继续挣扎着坚持着让家里剩下的人活下去。可是等疫情过去，他们就会一遍遍地回忆，一遍遍地经受痛苦。那时，他们就会需要帮助。我现在就在准备，一旦疫情结束了，我就必须去做心理援助，有可能还会直接回医院上班。

    现在，我每周一晚上9点在微博开直播，一个轻轻松松的系列，跟大家聊聊影响我的各种各样的音乐，这些音乐人的故事，然后唱他们的歌，也会唱我自己的歌，每次一个半小时。以后还可能把音乐治疗的内容放进去，做成另外一个系列。我还希望在听直播的人，能够把自己生活的点点滴滴变成歌。

    微博直播，让我觉得起码我的生活又丰满起来了，我在做我力所能及的事情。一方面，它给别人带来了好处。但是，更直接的，是给我自己带来了好处：我再也不用一天到晚自怨自艾的了，我也不用很内疚了，因为我其实是在另外一条很重要战线上——精神战线上和我的前同仁们一起战斗！

    （《新民周刊》2020年第8期 冯翔 陈冰）