呼吸康复训练要重视

    新冠肺炎患者出院后，完全康复还需要一定的时间。尤其对于一些重症患者来说，肺纤维化短时间内难以逆转，会出现呼吸费力、容易疲劳等症状。这些症状通过呼吸康复训练可以得到有效缓解。

    呼吸康复，就是针对呼吸系统的一系列疾病采取的康复手段，主要是利用一些特定的方法和设备，使呼吸系统受损的患者的呼吸功能最大化地恢复，以满足机体的需要，包括全身肌肉运动、呼吸肌的协同训练、营养支持、心理康复等等，减少后遗症的产生。

    新冠肺炎患者在病情平稳后就可以进行呼吸康复训练，但要注意适度，否则会使机体消耗的氧气量大于供应量，适得其反。

    呼吸训练 通过鼻腔缓慢吸气、口腔慢慢呼气，吸气后尽量保持1～2秒再呼出，循序渐进、增加强度。体能较好者可以通过吹蜡烛、吹气球等方式进行呼吸训练；有慢性病的老年人可以采取用吸管在水中吹气泡等方式，控制呼吸量。

    体能训练 呼吸离不开肌肉，患者在长期卧床后，肌肉力量下降，需要进行体能训练。体能训练强调个性化，并非千篇一律。

    除了新冠肺炎患者，肺功能不好的人群也需要呼吸康复训练。

    （科普中国微信公众号 3.12 王欣玥）