新冠肺炎患者出院后,完全康复还需要一定的时间。尤其对于一些重症患者来说,肺纤维化短时间内难以逆转,会出现呼吸费力、容易疲劳等症状。这些症状通过呼吸康复训练可以得到有效缓解。
呼吸康复,就是针对呼吸系统的一系列疾病采取的康复手段,主要是利用一些特定的方法和设备,使呼吸系统受损的患者的呼吸功能最大化地恢复,以满足机体的需要,包括全身肌肉运动、呼吸肌的协同训练、营养支持、心理康复等等,减少后遗症的产生。
新冠肺炎患者在病情平稳后就可以进行呼吸康复训练,但要注意适度,否则会使机体消耗的氧气量大于供应量,适得其反。
呼吸训练 通过鼻腔缓慢吸气、口腔慢慢呼气,吸气后尽量保持1~2秒再呼出,循序渐进、增加强度。体能较好者可以通过吹蜡烛、吹气球等方式进行呼吸训练;有慢性病的老年人可以采取用吸管在水中吹气泡等方式,控制呼吸量。
体能训练 呼吸离不开肌肉,患者在长期卧床后,肌肉力量下降,需要进行体能训练。体能训练强调个性化,并非千篇一律。
除了新冠肺炎患者,肺功能不好的人群也需要呼吸康复训练。
(科普中国微信公众号 3.12 王欣玥)