抗病毒别指望益生菌

    疫情期间有专家提出，新冠病毒感染有以消化道症状为首发的案例。那么我们是不是应该早期服用益生菌进行预防呢？

    人和动物的肠道内定植着数量众多的微生物，它们对宿主正常生理功能至关重要。肠道菌群在宿主的营养、代谢以及保护宿主免受外界侵袭等方面都起到非常重要的作用，而很多疾病的发生、发展也与肠道菌群的变化密切相关。

    病毒感染人体后，病毒到达肠道菌群，会使正常菌群的结构遭到破坏，种类和数量发生变化，即微生态失调，出现肠道免疫功能紊乱，主要会对小肠的代谢和营养产生一定的影响，还会引起腹泻进而导致水电解质紊乱。此外，人体感染病毒后，肠道菌群屏障的保护作用也会遭到破坏。同时，一些细菌移位入血还会引起严重的全身感染或其他组织炎症。

    积极补充有效外源性益生菌可以调整肠道微生态环境的平衡。正常人群平时只需要补充一些酸奶，或富含膳食纤维的食物，给肠道细菌提供充足的营养，维持肠道菌群的正常生长即可。推荐的食物有：芦笋、芹菜、大蒜、洋葱、卷心菜等；苹果、梨子、香蕉、鳄梨、番石榴、柿子、葡萄等。多饮水及加强运动对调理肠道微生态平衡也有好处。

    有人认为，可以每天补充益生菌来预防病毒感染。这是错误的。健康人群通过日常合理饮食，以及自身的调节功能，都能满足肠道微生态的营养补充及维持相对平衡。额外补充益生菌反而会打乱平衡，导致有害细菌生长，引起细菌移位或感染。

    （健康报网 2.25 赵红梅）