戴口罩最好刮胡子

    据《中国日报》报道，美国疾病控制与预防中心建议男士戴口罩时刮胡子，以免达不到效果。因为胡茬会影响口罩的气密性，特别是过长、过密的络腮胡。

    中老年人运动忌突然增大强度

    据《保健时报》报道，中老年人锻炼时切忌突然增大运动量和运动强度，否则容易造成运动损伤。如果体能一般，可以进行短时间、多组间歇运动，每组运动之间要有充分的休息，每天的总运动时间控制在30~40分钟即可。运动后要做整理活动，放松肌肉。

    五岁以下儿童不宜食姜糖

    据《当代健康报》报道，生姜性味辛温，入肺、胃、脾经，主要作用是发表、散寒、止呕、开痰，经常含块姜糖有助提髙抵抗力，预防风寒感冒。但姜糖并不适合5岁以下儿童食用，因为它的刺激性较大，容易损伤孩子的口腔、食道和胃黏膜。