家有老人多备几盏灯

　　入户感应灯  条件允许可选择感应灯，开门后玄关灯自动亮起，免除老人黑暗中寻找开关的困扰。

　　客厅灯别太亮  客厅是日常活动的主要空间，除天花板主灯还应注意台灯、落地灯的配备，方便阅读、做针线活之类的精细活动。另外，所有光源上都应该戴上灯罩，光线会更加均匀自然。

　　餐厅选择无影小吊灯  餐厅光线不能暗淡。饭菜里的鱼刺、小骨头老年人未必看得清，为了避免使用会在餐桌上产生大面积阴影的光源，可以选择多个灯泡多个方向不同照射的小吊灯。另外，选择显色性比较高的灯具可以帮助老人更好地看清楚食物的颜色和外观。

　　厨房安个柜底灯  厨房的照明主要指的是在食物的准备区域（包括台面、水槽和橱柜顶端等）的照明。一般来说，老年人在厨房的食物准备区会经常涉及阅读标签、区分颜色等，为避免眩光干扰视觉，可将荧光灯隐藏在橱柜下方，以有效保证光均匀分布在工作面上。

　　床头台灯不可或缺  台灯最好选用可调光，开启从暗到亮，让眼睛有个适应的过程。另外，建议床头灯选择LED灯。

　　万年百搭感应灯  人来即亮，人走延时1分钟熄灭，放在卫生间、客厅、卧室、玄关、过道都可以让老年人走到哪里灯就亮到哪里。

　　（《家庭医生报》2.17 于俊民等）